- مراحل ارتباط با ارواح
ESP یک نیرو وقدرت کیهانی است که گستردگی آن به وسعت جهانی است که موجودیت دارد لذا جایگاه مکانی آن را نباید تنها درمغز انسان محدود کرد و ارتباط آن را درذهن انسان تلقی کنیم به تبع چنین باوری این نیرو جریانی است که درکل کائنات است بعضا نیز آن را تنها به موجودات زنده تسری می دهند اما به نظر میرسد در جمادات نیز به نوعی جریان دارد تنها می توان به این نکته اشاره کرد که این نیرو با شدت وضعفی متفاوت در تک تک موجودات مستتراست ودرانسان به خصوص درمورد دریافتهای خارج از احساسهای پنچگانه از ESP استفاده می شود این حروف اختصاری قابلیت ها واستعدادهای غیر متعارف روحی را مشخص می کند ومعمولا اصطلاح ESPدر سه فاکتور مهم در پدیده های روحی بکار می رود که عبارتندازتله پاتی TELEPATHY یا ارتباط افکار وروشن بینی CLAIRVOYANCE که مربوط به استعداد وقابلیت دیدن ومشاهده اشیاء وحوادث ازراه دور بدون استفاده ازحواس پنچگانه ویا امکانات دیگر وسومین فاکتور پیشگوئی PRECOGNITITIONکه همان غیب گوئی ومربوط به استعدادی است که آگاه از حوادث آینده است البته گاها نیز از اصطلاح ESP اشاره ای به گذشته نگری RETROCOGNITION وقدرت تحرک وتاثیرگذاری بر اجسام PSYCHOKINESIS از راه دور استفاده می شودگرچه میتوان شفا بخشی را دراین فاکتور از یاد نبرد بطور کلی نباید این پدیده ها را منفک ویا مستقل از یکدیگر دانست ؛ بلکه همه این فاکتورها از پدیده ویا نیروی واحدی هستند که اصطلاحا ESP نامیده می شوند.
کالبدی که فاقد حالتی از ریلاکس باشد امکان دریافتهائی خارج از احساسهای پنچ گانه برایش نه مطلقا اما تقریبا محال است زیرا یک بدن ریلاکس شده می تواند خالی ازعواطف و احساسهای ویرانگر باشدتنش وبحران هرگز با ریلاکس همراه نیست در بودن هرنوع نگرانی ریلاکسی حاصل نمی شود لذا وقتی ریلاکس حاصل میشود که نیروئی ژرف را صرف موارد بیهوده نمی کنیم و بطبع این انرژی در راستای اهداف عالی ذخیره و بکار می رود .
موقیکه بدن درحال آرامش است آگاهی گسترش یافته وانرژی حیاتی در اختیار فکر قرارمی گیرد کنترل بر روی احساسها وعواطف از اهم کاربرد حالت ریلاکس است که درجریان ارسال وپیامهای روحی از اهمیت بسزائی برخورداراست .درجریان ریلاکس کنترل شده وعمیق ، افکار انسان خلوص وتبلوری پیدا می کندکه درنگهداری تصاویر ذهنی اززمان طولانی تری سود می برد. در مرحله فوق دستیابی به کلرویانس CLOAR VISION یا مشاهده ای صاف وروشن از افکار خود ودیگران مقدور می شود.
در ریلاکس کامل کنترل مغز افزایش میابد در این حالت مغز دارای وبژگیهای خاصی می شودکه یکی از آنها ایجاد وبروز بیشتر امواج آلفاست بدین ترتیب تولید ارادی امواج آلفااز اهمیت زیادی برخورداراست .
وقتی انرژی مغز اشتغالی برای کنترل دیگر اعضاء بدن نداشته باشد ودرحالتی که محرکات مزاحم وتنشهای محیطی توجه ما را به خود جلب نکند مغز با نیرو وانرژی بیشتر به دریافت وثبت وضبط احساس ها وجرقه های زودگذری می پردازد که درشرایط عادی نادیده گرفته می شوند .
همانطور که در سکوت مطلق آهسته ترین صداها وزمزمه ها احساس می شوند ، در آرامش وسکون عمیق مغزی کوچکترین علائم وپیامهای روحی هم ادراک می شوندبه شرطی که فکر در موقعیت سکون وآرامش کامل قراربگیرد .
درپیگیری موضوع ریلاکس که یکی ار ارکان اصلی در ادراکات فراحسی است به نکاتی اشاره می شودکه با توجه به آنهامی توان موفق به ایجاد آن ومتعاقبا بسترلازم را در ارتباطات روحی فراهم نمودضمن اینکه موارد ذیل یکی از راههای ایجاد ریلاکس محسوب می شود البته نباید از یاد ببریم که ریلاکس با فاکتورهای غیر متعارف چون مصرف مشروبات الکلی ویا بکاربردن مواردی ازاین نوع چون مخدرات،نمی تواند مورد نظر باشدزیرا موارد توهم زا سنخیتی با ارتباطات روحی ندارد . ریلاکس را در تمرینات نه گانه در شرایطی آغاز کنیدکه درحالت خواب آلودگی وکسالت وافسردگی قرار نداشته باشیم زیرا چنانچه خسته و افسرده باشیم احتمال بسیار است که به خواب عمیق ولذت بخشی فرو رویم وآنچه که مقصود و مورد نظر است حاصل نشود یعنی آن هدفی که از ریلکس وتعاقب آن میسر نگردد.
حال برای شروع در مکانی ساکت وآرامی می نشینیم که مزاحمتی برای افکارمان نداشته باشد . مکان در
نوری ضعیف و درحدی باشد که چندان تاریک نباشد و مراحل ذیل را پی می گیریم :
1- سعی کنید در سطحی صاف وسخت داراز بکشید ویا بر روی یک صندلی با پشتی عمودی بنشینید سپس خودتان را دقایقی دریک وضعیت راحت قرار بدهید, چشمانتان باز باشد, دستها را راحت روی پاهایتان بگذارید یا درکنارتان آویزان کنید؛ پاها را روی هم قرار ندهید وانگشتان را قفل نکنید, کاملا آسوده و بی حرکت باشید , دقت در این امور از هدر رفتن انرژی جلوگیری می نماید؛ اکنون با تصور اینکه بدن ما درحال انجماد است سعی کنید که هیچگونه حرکتی به عضلات ندهید مانند یک مجسمه مطلقا درسکون و در وضعیت بی تحرکی قراربگیرید برای اینکارصرف حدود 5 تا10دقیقه کافی است.
2- درمرحله دوم چشمها را ببندید و با یک بررسی 3 دقیقه ای ازبدنتان وآگاهی ازیکایک اندامها از نوک انگشتان گرفته تا فرق سرتان به خصوص نسبت به عضلات شانه وگردن وچانه دقت کنید که درچه وضعیتی قراردارند ؛ آیا آنها درحالت کشش وفشار هستند ویا در حالت ریلاکس ویا نزدیک به آن ؟!. سعی نکنید که در صدد ریلاکس آنی بر آیید تنها عمل آگاهی از حالت اندامهااست .
3- سپس چندنفس عمیق بکشید وکاملا ریه ها را از هوا پر وخالی بکنید و بعد به صورت عادی به تنفس ادامه بدهید.
4- درمرحله بعد به شدت انگشتان پای چپ را تحت فشار و انقباض قرار داده وبعداز 10 ثانیه به یکباره انگشتان را از کشش وفشار رها کنید در حقیقت آنها را ریلاکس میکنیم سپس این عمل را به ترتیب با انگشتان پای راست و متعاقبا و بلافاصله با عضلات ساق پای چپ وپای راست و همانطور به ترتیب با عضلات میان دوپا و سپس قسمت پائین شکم،جداره شکم ،شانه ها،مچ دودست ،گردن ،چانه ،عضلات صورت ،وپلک ها ودر آخر عضلات پیشانیبکارمیبریم وبه دقت آنها را تحت انقباض و فشار در ده ثانیه قرار داده ورها نموده
5- بعداز مراحل فوق به تنفس خودتان توجه کرده ودم وبازدم را احساس کنید وبه تدریج نفسهای خودتان را عمیق وعمیق تر کنید و با آرامش و بدون صدا به نفس کشیدن هوا را به داخل ریه ها وخارج کردن آن بپردازید به نحوی که بازدم هوا از دم آن چند ثانیه ای بیشتر باشد ؛ مثلا اگر دم ما حدود 6 ثانیه است بازدم بهتر است نزدیک به ده ثانیه طول بکشد. سعی کنید تنفس شکمی باشد یعنی در دم، هوا قسمت تحتانی قفسه صدری وشکم را بالا بیاورد و دربازدم ابتدا قسمت فوقانی شکم و بعد قسمت سینه را به داخل ببریم
6- سعی کنید که نسبت به قوه جاذبه زمین ونیروی که کالبد را به طرف خودش می کشد آگاهی پیداکنید وزن خودتان را احساس کنید, وزن انگشتان دستها و پاها وسر را حس کنیم یک احساس درونی وبیرونی با تامل وسکون
7- هنگامی که در موقعیت ریلاکس شدن هستید می بایست به گونه ای این حس را به خود تلقین کنید ویا تجسم کنید که مثلا بدنتان به گرد و غبار تبدیل می شود ؛ به تعبیر دیگر چنان تجسمی از خود داشته باشید که شاهد خردشدن و فروپاشی جسمتان هستید این احساس گاهی در آغاز ریلاکس شدن عمیق صورت میگیرد و همان احساس تبدیل شدن به توده ای ازگرد و غبار در وجود فرد شکل می گیرد
8- در لحظه ای که وجودتان به توده ای ازگرد وغبارتبدیل شده چنین تصورکنید که نسیم تندی بسوی شما می وزد وآثار باقیمانده ازوجود جسمانی ومادی شما را به اطراف پراکنده می کند. دراین لحظات تنها چیزی که ازما باقی مانده فقط آگاهی ما است.
9- توجه کنید دراین شرایط که کاملا ریلاکس وهوشیار شده اید به آرامی ویا با صدای بلند به خودتان بگوئید : هرموقعی که من از ده تا یک به صورت معکوس شمردم وپس از آن با تکرار حرفی خاص (چند مرتبه از کلمه خاص انتخابی خودتان) ، بلافاصله به حالت ریلاکس عمیق فرو می روم، به همین صورتی که الان دراین وضع قراردارم ... این جملات را چند بار تکرارکنید.
10- درپایان برای خاتمه این تمرین یک نفس عمیق کشیده و مانند کسانی که ازخواب بیدارشده اند بدن خودرا به حالت کشش دربیاورید تا خستگی و کسلی برطرف شود ودراینجا به خودتان بگوئید وقتی به شماره سه رسیدم چشمانم را باز میکنم وکاملا آگاه وهوشیار هستم دراین لحظات می توانید در زمینه های مثبت هم به خودتان تلقین کنید که ازاین به بعد تمرکز من افزایش پیدا می کند و یا حافظه ام قوی می شود ویا قدرت های روحی من افزایش می یابد ...یک ..دو ... سه ... در این مرحله چشمانتان را باز کرده شانه ها را بالا وپائین می کنید وپاها را به کشش درمیاورید وانگشتان را باز و بسته می کنید وسپس به آرامی بلند می شوید ... احتمالا بعداز این جریان بسیار سرحال وشاداب هستید مگراینکه نزدیک به موقع خوابتان باشد که دراین صورت به خواب عمیق وراحتی دست پیدا می کنید .